Si vous souhaitez améliorer vos performances en course à pied ou simplement commencer à courir tout en prenant du plaisir et en quantitfiant votre stress mécanique, afin de réduire le rsique de blessure, vous êtes au bon endroit. Après une rencontre initiale où nous discuterons de votre expérience et de vos objectifs, je vous enverrai chaque mois votre programme et nous resterons en contact régulièrement pour ajuster le programme en fonction de vos retours. Vous aurez donc un suivi complet avec un professionnel de la course à pied.

En fonction de vos disponibilités et des modalités choisies, nous pouvons nous rencontrer à intervalles réguliers, afin de courir ensemble. Ainsi, je serai en mesure de vous entraîner de manière plus précise.

La préparation physique optimise les performances sportives en améliorant l’économie musculaire et la puissance produite, en plus de réduire le risque de blessures. Tout cela est uniquement possible avec une prise en charge adéquate, c’est-à-dire personnalisée et planifiée. Je vous propose donc une prise en charge individuelle en fonction de vos capacités et vos objectifs. Nous travaillerons de manière générale et spécifique pour le sport que vous pratiquez en fonction des divers échéances sportives. Le renforcement musculaire vous assurera d’une base athlétique solide, sur laquelle vous pourrez compter lorsque les entraînements spécifiques viendront et quand il sera l’heure d’accorcher un dossard, que ça soit pour le plaisir ou pour viser un joli chrono.