Plans d’entraînement running route & trail
En choisissant un suivi mensuel avec FD1 Coaching, vous serez accompagnés de manière professionnelle et motivante pour atteindre vos objectifs sportifs. Que ce soit pour une échéance particulière ou un travail à plus long terme dans votre discipline sportive (trail & route), je me mets à votre disposition pour vous aider à progresser. Selon l’accompagnement que vous souhaitez, vous pouvez me contacter afin d’obtenir une offre personnalisée.
Séances de running privées
Souhaitez-vous améliorer vos chronos ou bien reprendre la course à pied de la bonne manière ? Je vous propose des séances privées où je vous accompagnerai dans votre séance préalablement définie.
Coaching privé préparation physique
La préparation physique générale et spécifique à votre sport est primordiale si vous souhaitez préparer une compétition plaisir ou avec un chrono en vue. Le renforcement musculaire optimise les performances sportives en améliorant l’économie musculaire, en augmentant la puissance musculaire et en réduisant le risque de blessures. Les bons exercices effectués au bon moment de votre préparation vous seront bénéfiques. Que vous soyez sportif amateur ou aguerri, ne négligez pas cet aspect de votre entraînement !
A propos
La nutrition joue un rôle majeur dans la performance sportive. Une alimentation adaptée à vos besoins vous permettra d’améliorer vos capacités physiques en impactant vos ressources, votre récupération et en minimisant le risque de blessures inflammatoires notamment. Un plan nutritionnel non contraignant, durant la journée, autour de vos entraînements et pendant vos activités sportives sera essentiel si vous souhaitez progresser.
